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기타 2017. 9. 19. 연두색 소변, 연두색 오줌, 건강한 소변 색깔 연두색 소변 원인과 치료법1. 건강한 오줌 색깔은?★ 혈액이 신장을 통과하면서 노폐물과 염분 등이 걸러지고 그것이 수분으로 배출되는것이 소변이다. 소변은 건강의 바로미터로서 색깔과 양, 냄새 등으로 건강의 이상여부를 판별할 수 있다. ★ 건강한 소변색깔은 투명한 물같은 무색, 그리고 노란색, 갈색 등이다. 소변이 노란 색깔을 띠는 이유는 간에서 생성되는 빌리루빈이라는 소화효소때문인데 이 노란 빌리루빈이 소변에 섞여 나오면서 노란 상태로 나오는 것이다. 하지만 몸의 컨디션이나 수분섭취 여부, 음식, 약물 등에 따라서 색깔에 변동이 있을 수 있다. ★ 물을 많이 마시거나, 수분이 많은 음식을 먹었을때 몸속에 수분이 많아지므로 노란색이 희석되어 연한 노란색이나 무색으로 나올 수 있다. 또한 아침에 일어났을때,..
기타 2017. 9. 16. 생리기간 잠, 생리할때 졸음, 불면증 원인과 대책 생리기간 잠 문제, 졸음과 나른함의 해결책1. 생리할때 졸음, 나른함, 불면증이 발생하는 원인은?★ 생리전이 생리중에는 기분이 우울하거나 좌절감이 들거나, 몸이 피곤하고 나른함이 온다거나, 피부가 거칠어지고 체중이 늘어나는 등 다양한 생리전 증후군이 발생한다. 생리할때 개인마다 나타나는 증상이 가지각색인데 그 중에는 졸음이나 불면증 등 수면장애가 있다. ★ 평상시와는 다르게 밝은 낮에도 비정상적으로 졸음이 발생하는 원인은 호르몬의 변화 때문이다. 생리가 다가오면 황체호르몬이 늘어나게 되는데 이 호르몬은 체온을 높이는 성질이 있다. 인간은 체온이 낮을 때 질좋은 수면을 취할 수 있기 때문에, 체온이 높아짐으로 인해서 낮이나 밤이나 나른하고 졸립고 멍한 느낌이 계속될 수 있다. ★ 그리고 기초체온이 높은 경..
기타 2017. 9. 8. 출산 후 대변, 출산후 설사, 변비 증상 원인과 대책 출산 후 대변 문제, 설사, 변비 원인과 대책1. 출산후 설사 변비 원인은?★ 출산후에는 여성의 몸이 크게 변화하는데, 그중에서도 대변을 보는데 있어 설사와 변비 증상이 나타날 수 있다. ★ 첫번째로, 산후 변비 증상의 가장 큰 원인은 수분부족이다. 산모는 수분을 충분히 섭취해도 모유를 만드는데 사용되기 때문에 대장에 수분이 부족해져서 대변이 딱딱하게 변하고, 변비가 생기게 된다. ★ 두번째로, 산후에는 흐트러진 호르몬 균형때문에 장내환경이 악화되면서 음식을 먹어도 소화가 잘 되질 않고 설사증상이나 변비가 나타나게 된다. ★ 세번째로, 출산후에는 몸조리를 해야하기때문에 운동량이 부족해져버려 대장의 기능이 저하된다. 떨어진 장기능때문에 소화불량이 일어나기 쉽고, 대변을 배출하는 힘이 부족해져 설사 변비 증..
기타 2017. 9. 3. 임신초기 오줌색, 임신초기 소변색, 소변색깔 임신초기 소변색 짙은 원인★ 평상시 정상적인 오줌색은 연한 노란색 또는 투명색이다. 건강한 상태에서 노란색 오줌이 나오는것은 간에서 분비되는 빌리루빈이라는 소화효소때문이다. ★ 그리고 수분을 많이 섭취하게 되면 노랗던 소변색깔이 투명에 가깝게 변한다. 따라서 물을 많이 먹으면 투명색이 되고, 물을 적게 마시면 노란색이 되는게 정상적이고 건강한 평상시의 소변색이다. ★ 임신을 하게되면 오줌색이 짙은 노란색이나 황갈색으로 변하는 경향이 있다. 주된 원인은 수분부족때문이다. 임신을 하면 땀을 많이 흘리기때문에 몸에 수분이 부족해져 임신초기 오줌색이 짙은색으로 변하는것이다. ★ 또한, 임신을 하면 여성의 몸은 태아를 위해서 영양분과 수분을 몸에 가두려는 성질을 보인다. 따라서 수분이 제대로 배출되지 못하고 수분..
기타 2017. 8. 29. 생리할때 두통, 생리때 두통, 머리 통증 생리때 두통 원인과 개선, 예방법1. 생리할때 두통 증상과 원인은?★ 생리때가 되면 지끈거리고 욱신대는 두통이 발생하는 경우가 있다. 머리를 움직이면 머리속이 땅땅하고 울리면서 띵하고 통증이 심해지기도 한다. ★ 생리할때 머리 두통은 평소때의 편두통보다 지속시간이 길고 통증도 강한 경향이 있다. 눈앞이 반짝거리거나, 구토, 구역질이 동반되는 경우도 있다. ★ 이와같은 생리중 두통의 원인은 혈관의 확장이나 혈액순환의 불량이다. 생리전에는 여성호르몬이 증가하다가, 생리가 시작되면 여성호르몬이 급감하게 되는데 이로인해 뇌속에 세로토닌이라는 물질이 감소하면서 뇌혈관이 확장, 머리에 통증이 발생하게 된다. ★ 생리기간에는 프로스타글란딘이라는 호르몬이 증가하게 되는데 이 호르몬이 과잉분비되면 혈액순환이 불량해지고 ..
기타 2017. 8. 27. 생리중 빈혈, 생리할때 빈혈, 생리 중 현기증의 원인 생리중 빈혈, 현기증의 원인1. 생리할때 빈혈, 원인은?★ 생리 중에는 특유의 현기증과 어지러움, 호흡곤란 등의 빈혈 증상이 나타날 수 있다. 이러한 현기증의 원인은 크게 두가지인데 생리 전 증후군과 철분 부족이다. ★ 생리 기간에는 황체 호르몬이 대량으로 분비되기 때문에 이 여성 호르몬의 영향을 받아 다양한 증상들이 나오게 되는데 빈혈 증상도 그 중의 하나이다. ★ 황체호르몬은 임신을 대비해 혈액을 자궁으로 모이게 하는 작용을 한다. 따라서 뇌에 공급되어야 할 혈액이 부족해지면서 머리가 어지럽고 현기증 증상이 나타나게 되는것이다. ★ 그리고 평소에 혈압이 낮은 사람은 황체호르몬의 영향때문에 저혈압 상태가 되면서 현기증과 구역질, 구토 증상이 나올 수가 있다. ★ 몸에 철분이 부족한것도 현기증의 원인이 ..
기타 2017. 8. 24. 생리전 배고픔, 생리하기전 식욕, 생리 전 증후군 생리전 배고픔, 생리 전 증후군1. 생리하기전 식욕의 원인★ 생리전에는 배가 수시로 고프고, 입맛이 당기는 경우가 많은데, 이것은 다양한 생리 전 증후군 증상중에 하나다. ★ 생리전 식욕의 원인은 여성호르몬인 황체 호르몬 분비가 증가하기 때문이다. 황체 호르몬은 임신에 대비해 영양과 지방, 수분을 축적하려는 성질을 가지고 있다. ★ 따라서 황체 호르몬이 증가하면 혈당이 떨어지기 때문에 몸이 평소보다 더 많은 음식을 원하게 된다. 특히 단것을 먹고 싶어지는 것도 그러한 이유 때문이다. ★ 그리고 생리하기전에는 황체 호르몬이 증가하는 반면에, 에스트로겐의 분비가 감소한다. 에스트로겐의 분비가 감소하면 스트레스를 많이 받게 되고, 그로인해 식욕이 급격히 증가해 폭식을 하게 만들 수 있다. 2. 생리전의 배고픔..
기타 2017. 8. 20. 목 뚜둑 뼈소리, 뒷목소리, 목 관절 소리 목 뚜둑 뼈소리의 원인과 개선방법★ 목이 뻐근하거나, 목에 결림이 발생할때 목을 돌리면 뚜둑하고 주로 뒷목에서 소리가 발생하는 경우들이 있다. 크게 아프지도 않고, 불편한 것이 없으므로 대부분 가벼이 넘기는 경우가 많다. ★ 하지만 이 뼈소리는 우리 몸이 보내주는 위험 신호로서 목 관절에 부담이 증가하고 있고, 뼈가 스트레스를 겪고 있다는 증거이다. ★ 대수롭지 않게 여기고 방치하다간 목디스크 같은 질환에 노출되어 큰 고생을 하게 될 수 있으므로 조기에 원인을 찾아내서 개선할 필요가 있다. 이 뼈소리의 정체는 무엇인지 그 원인과 증상, 치료 방법에 대해 알아본다. 1. 목 관절 소리의 원인은?★ 뚜둑거리는 뒷목소리의 정체는 목 관절에 생기는 캐비테이션이다. 캐비테이션이란 액체안에서 기포가 형성되고 곧바로..

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