♥ 커피나 차류는 국적에 관계없이 사랑을 받는 음료로 세계화에 따라 소비량은 갈수록 늘어나고 있다. 이러한 음료들은 카페인, 폴리페놀등 다양한 성분을 함유하고 있어 우리 건강에 미치는 영향이 어떤지 주목받고 있다.
♥ 최근 연구에선 커피섭취가 허혈성 심장질환의 위험을 낮춰주는것으로 나타났다. 뇌졸중과 심장질환은 모두 혈관질환으로 암에 필적하는 사망률을 보일정도로 예방관점에선 중요한 질환들이다.
♥ 그렇다면 차류는 어떨까? 커피외에도 큰 인기를 얻고 있는 차들 중에서 심장질환을 예방하는 혈관에좋은차들을 몇가지 소개해보고자 한다.
심장에 좋은 차 식품
1. 녹차
♥ 폐암예방에 좋다고 소문난 녹차. 이 녹차의 카테킨성분은 항암작용 외에도 뇌졸중, 심장질환 예방에도 효과가 있다. 특히 남자보다 여자들이 더욱 효과를 보는것으로 연구결과 나타났다.
2. 우엉차
♥ 우엉은 강력한 항산화성분을 가지고 있어 심장혈관, 뇌혈관뿐만 아니라 몸안의 혈관을 깨끗하게 청소해주는 작용을 한다.
3. 로즈마리 차
♥ 콜레스테롤을 저하시키고 혈액의 흐름을 좋게해서 심장혈관질환을 예방하는데 도움이 된다. 그밖에도 신진대사를 높이는 효능을 가지고 있어 유럽에서는 회춘의 허브티로 불리울 정도다.
4. 메밀차
♥ 비타민B1, 비타민B2, 루틴, 단백질등이 주요성분으로 동맥경화 예방, 모세혈관 강화, 혈압저하, 뇌출혈 및 심근경색 예방, 등에 효과적이다.
5. 표고버섯차
♥ 혈압을 내리고, 신진대사를 촉진시킨다. 기침을 개선하고 숙취해소, 콜레스테롤 제거, 다이어트, 고혈압방지, 동맥경화 및 암예방에 좋다.
6. 마테차
♥ 플라보노이드, 비타민C, 비타민A, 비타민B2, 칼슘, 철, 엽록소, 아연, 식이섬유, 탄닌등 다양한 미네랄과 항산화성분을 가지고 있다. 수족냉증 개선, 변비개선, 빈혈/동맥경화/골다공증/심근경색/뇌경색 예방, 피부미용에도 좋다.
7. 쑥차
♥ 설사, 요통, 관절염, 심근경색, 치매, 신경통, 치질, 아토피성 피부염, 냉증, 당뇨병, 심장병, 고혈압, 노화방지, 다이어트, 피부미백, 암예방
